ЙОГА
ДЛЯ
МУДРОСТІ
Відкрийте для себе силу йоги в будь-якому віці. Наша платформа створена спеціально для людей 55+, які прагнуть зберегти здоров'я, гнучкість та внутрішню гармонію.
Сучасні технології зустрічаються з древньою мудрістю йоги. Персональні програми, онлайн-трекінг прогресу та підтримка досвідчених інструкторів допоможуть вам досягти нових висот здоров'я.
Покращення
гнучкості за перший місяць
Зменшення
стресу та напруження
Покращення
якості сну
Підвищення
рівня енергії
НАША МІСІЯ
Ми віримо, що йога - це не просто вправи, а спосіб життя, який приносить гармонію, здоров'я та радість у будь-якому віці.
Доступність
Робимо йогу доступною для кожного, незалежно від рівня підготовки чи фізичних можливостей. Наші програми адаптовані для старшого віку.
Спільнота
Створюємо спільноту однодумців, де кожен може поділитися досвідом, отримати підтримку та натхнення для продовження практики.
Турбота
Дбаємо про кожного учасника нашої спільноти, забезпечуючи безпечну та підтримуючу атмосферу для практики та розвитку.
Наша обіцянка вам
Ми підтримаємо вас на кожному кроці вашого шляху до здоров'я та гармонії. Наші програми розроблені з урахуванням особливостей старшого віку та забезпечують поступовий, безпечний прогрес.
ОБЕРІТЬ СВІЙ ПЛАН
Гнучкі тарифні плани для різних потреб та можливостей
ЧАСТІ ПИТАННЯ
Відповіді на найпопулярніші питання про йогу для старших людей
Чи підходить йога людям 55+?
Абсолютно! Йога особливо корисна для старших людей. Вона покращує гнучкість, баланс, зміцнює м'язи та знижує рівень стресу, що є надзвичайно важливим для здорового старіння.
Як часто варто займатись?
Рекомендуємо починати з 2-3 разів на тиждень по 30-45 хвилин. Поступово можна збільшувати частоту занять згідно з вашими можливостями та самопочуттям.
Чи потрібна спеціальна підготовка?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Наші програми адаптовані для початківців та людей з різним рівнем фізичної підготовки. Кожен може почати з базових вправ.
Як працює онлайн-платформа?
Платформа інтуїтивно зрозуміла: обирайте програму, слідкуйте за відео-інструкціями, відмічайте прогрес. Наші інструктори завжди готові допомогти через чат або відеодзвінок.
Яке обладнання потрібне?
Мінімальний набір: килимок для йоги, зручний одяг. Додатково можуть знадобитись блоки, ремені - ми надамо детальні рекомендації після реєстрації.
Чи є пробний період?
Так! Ми надаємо 7-денний безкоштовний пробний період для всіх нових користувачів. Це дозволить вам познайомитись з платформою та оцінити її переваги.
ЕКСПЕРТНА ДУМКА
Поради від провідних фахівців у галузі йоги та здоров'я для старших людей
Оксана Петренко
Сертифікований інструктор йоги з 15-річним досвідом
Спеціаліст з адаптивної йоги для старших людей
Q: Які основні переваги йоги для людей після 55 років?
Йога для старших людей - це не просто фізичні вправи. Це комплексний підхід до здоров'я, який покращує гнучкість, зміцнює м'язи-стабілізатори, покращує баланс та координацію. Особливо важливо, що регулярна практика йоги знижує ризик падінь, покращує якість сну та допомагає справлятися зі стресом.
Q: Як безпечно почати практику в зрілому віці?
Ключ до успіху - поступовість та регулярність. Я завжди рекомендую починати з простих поз, використовувати допоміжні засоби як блоки та ремені. Важливо слухати своє тіло та не форсувати події. Кожна людина унікальна, тому програма має бути адаптована під індивідуальні потреби.
Q: Які результати можна очікувати від регулярної практики?
Мої учні зазвичай помічають перші позитивні зміни вже через 2-3 тижні: покращується настрій, з'являється більше енергії, зменшується відчуття скутості в тілі. Через місяць помітно покращується гнучкість та баланс. А через 3-6 місяців регулярної практики люди відзначають значне покращення загального самопочуття та якості життя.
ПОПУЛЯРНІ ТЕМИ
Дізнайтесь більше про йогу, здоров'я та активне довголіття
Учасників вивчають техніки дихання
Людей практикують медитацію щодня
Покращили свій баланс за місяць
Персональна консультація з експертом
Не знаєте, з чого почати? Наші експерти допоможуть вам обрати найкращу програму та відповісти на всі питання.
Записатись на консультаціюПРОГРАМА ЛОЯЛЬНОСТІ
Запрошуйте друзів та отримуйте винагороди за поширення здорового способу життя
Запросіть друга
Поділіться унікальним посиланням або промокодом з друзями та близькими
Друг реєструється
Ваш друг приєднується до shonterak та обирає будь-який тарифний план
Отримайте бонус
Ви та ваш друг отримуєте знижку 300 грн на наступну оплату
Бонуси за запрошення
Для вас:
- 300 грн знижка за кожного друга
- Безлімітна кількість запрошень
- 累積бонуси (до 50% знижки)
Для вашого друга:
- 300 грн знижка на перший місяць
- Подовжений пробний період (14 днів)
- Персональна консультація
Ваш прогрес
Запрошених друзів
Зароблених бонусів
Поточна знижка
ПОЧНІТЬ ЗАРАЗ
Заповніть форму, і ми створимо персональну програму йоги спеціально для вас
Наш консультант зв'яжется з вами протягом 2 годин